Möchtest du dein Leben in vollen Zügen genießen und die Gelassenheit finden, nach der du suchst?

Im 8-teiligen Kurs "persönliches Stress- & Ressourcen-Management" wirst du viele Werkzeuge und Tools kennenlernen, selbst erfahren und direkt in deinem Alltag anwenden

                                                                             können, um ein stressfreieres Leben zu führen.

Du wirst viel Wissenswertes über Achtsamkeit, Ressourcen, Gedanken, Gefühle, Stress ... erfahren.

Lerne, wie du deinen Autopiloten aufspürst, wenn er sich in deinen Alltag einschleicht und dein Leben übernimmt. Finde heraus, wie du "meine Minute" für zwischendurch oder eine Mini-Entspannung in deinen Alltag einbinden kannst.

Bekomme deinen ganz eigenen Anker für Entspannung, den du jederzeit nutzen kannst, egal ob in stressigen Situationen oder in ruhigen Momenten. 

Erlerne verschiedene Methoden um deinen Körper, deine Gefühle und deine Gedanken wahrzunehmen.